妊婦さんにも嬉しい酵素ドリンク

妊娠中、食べ物にはとても気を遣いますよね。お腹の中の赤ちゃんに出来るだけ栄養を、と思っても、
バランスを考えるとなかなか難しいところもあります。
かと言って、サプリメントや健康食品は赤ちゃんに影響がないか心配…そんなお母さんも多いのではないでしょうか。

酵素ドリンクも健康食品のひとつですが、妊娠中に飲んでお腹の赤ちゃんに影響が出ることはあるのでしょうか?酵素ドリンクは人気の酵素ダイエットの一種ですが、結論から言うと、妊娠中・授乳中でも酵素ドリンクは安心して飲むことが出来ます。
酵素ドリンクは原材料が自然の野菜や果物、野草などで、赤ちゃんに影響のあるものは入っていません。
もし添加物などが気になる場合は、購入する際にそこだけきちんと確認すると良いでしょう。
また、原料である食材の種類が多いので、食物アレルギーをお持ちの方は、その部分にも気を付ける必要はあります。

基本的には不足しがちな栄養素を補える飲料ですので、アレルギーなどの問題がなければ色々と心強いアイテムになりえます。
特に、妊娠初期はつわりなどで食欲が減退し、あまり食べ物が食べられないという方もいらっしゃいますよね。
酵素ドリンクは飲料なので、食べ物を食べる元気がない時にも、きちんと栄養補給をすることが出来ます。
また、産後も酵素ドリンクを取り入れることで母乳にしっかりと栄養を送り込むことが出来ますし、
代謝を向上させる働きにより、体型を戻すためのサポートも期待できます。

ダイエットのサポート飲料として人気の酵素ドリンクですが、こういった思わぬ使い道もあるのですね。
酵素ドリンクというと置き換えのイメージですが、基本的に妊娠中のダイエットは厳禁ですので、
置き換えるというよりは食事にプラスするという感じで取り入れるようにしましょう。

脂肪吸引による脂肪除去について

脂肪吸引、と一般的に言われるものは、脂肪細胞だけを外科的措置でもって取り除くことを指します。

昔は身体にメスを入れることになったため、傷が残ったり身体への負担が大きかったりしましたが、現在の主流は、とても細い可ニューレと呼ばれる吸引管を身体に挿入し、脂肪を吸い取る方法ですので、手術跡がほとんど目立たなく、また部分痩せの効果的な方法としても注目されています。


脂肪吸引が活用されるケースは様々ありますが、二の腕や腹部、太ももの脂肪吸引が人気があります。人目にさらされる部分だったり、プロポーションに大きく影響する部位を「手っ取り早く」かつ「根本的に」対処できるのが、脂肪吸引の大きなメリットです。

少し、そもそも、というお話しをします。

太るというのは、「脂肪細胞が膨らむ」のと、「脂肪細胞が増える」という2段階に分けられます。脂肪細胞が増えるのは、既存の脂肪細胞の大きさが限界に達した時で、これは軽い肥満程度では起こりません(BMIで27程度、身長150cmの女性なら体重60kg)。

ただ、脂肪細胞は厄介な性質を持っていて、これを単に揉んだり叩いたりしただけでは、膨らんだ脂肪細胞が小さくなることはありませんし、増えた脂肪細胞が消えるということもありません。運動をして脂肪を燃焼させなければ、基本的には脂肪細胞は小さくならないのです(それでも脂肪細胞が増えてしまった場合は、脂肪吸引以外では、脂肪細胞の数は減りません)。


ですから、根本的に脂肪細胞の数そのものを減らしてしまう脂肪吸引は、非常に効果が高い方法だと言えます。

Chinese Food Broccoli Carrots Onions Shrimp Macro 12-6-08 7

低脂肪食材で、ダイエット

ダイエットにおいて、食事の見直しは最も大切な事です。
今の体系は、過去の食生活から成ったものだと言っても過言ではありません。

太ってしまった原因、単純に食べすぎで片付けてしまえばそれまでですが、むしろ量よりも質。
高脂肪、高カロリーな食べ物を摂取しすぎた事による栄養過多が殆どの原因だといえます。
反対に、痩せる為には低脂肪、低カロリーな食品を意識して摂取すればいいわけですから、原理は単純ですね。

まず、低カロリーで低脂肪な食材を、自分なりのダイエット食品として意識して見ていきましょう。
市販の「ダイエット食品」を購入すれば、それなりにお金をかけている事もあり気合が入りますよね。
また置き換え食等を利用すれば、食事のたびにダイエットを意識する事が出来ます。
それと同じように、自分で作る低脂肪食を「ダイエット食品」として見る事が意識を高めてモチベーションのアップにも繋がるのです。

低脂肪な食材ですが、肉で言えば鶏肉。むね肉よりはささみがいいでしょう。
魚では、カレイ、マグロの赤身(同じマグロでもトロでは高脂肪です)野菜全般に大豆製品と、挙げてみれば、そう苦になるような食材ではありません。
買い物の際は、牛肉よりも鶏肉、牛乳ならば低脂肪乳・・・などと心がけていれば、それほど大変な事ではないはずです。

いくら低脂肪な食材だからといって、食べ過ぎてしまってはいけません。ダイエットを意識する以上、腹八分目を心がけましょう。
低脂肪、低カロリーな食材を上手に取り入れて、ダイエットと食生活の改善。これを期に、試してみませんか?

Black Soybeans

黒豆ダイエット

現在、ブームと言っていいほど「ダイエット」が注目されています。
しかし「○○ダイエット」と紹介される度に、今までただの食材だったものが「ダイエット食品」に成り代わり、そして月日が経過したらまた次のもの・・・と、ちょっとうんざりしてしまう節はありませんか?
情報が散乱している現在、今までに紹介された優秀な「ダイエット食品」を見逃さないようにしたいものです。

「黒豆ダイエット」もブームになったもののひとつです。
紹介された当初、店頭では品薄になってしまい、値段も跳ね上がりました。今ではすっかり落ち着きを取り戻し、いつでも手に入れる事が出来ます。
当時気になってはいた方は、今こそが始め時かもしれませんね。

黒豆ダイエットの方法として、一日一回、70グラムの黒豆を食べるだけ・・・が基本です。
それだけで痩せるのかと疑問ですが、黒豆を食べる事自体がダイエット効果をもたらすので、暴飲暴食等しなければ黒豆を食べるだけでOKなのです。

では、なぜ黒豆を食べるだけでいいのでしょう。
簡単に言うと、黒豆に含まれるシアニジンという成分に、食事等で摂取した脂肪をブロックし、排出する効果があるからです。
通常、腸で吸収される脂肪がシアニジンのブロック効果によってそのまま排出されるわけですから、体に脂肪がつかない・・・というわけです。

他にも黒豆には、アントシアニンやイソフラボンなども含まれており、美容や健康面から見ても優秀な食材だといえます。
黒豆の摂取で、健康的にダイエットが出来るなら、是非毎日の習慣にしたいものです。

即効性のある足痩せエステとは?

即効性のある足痩せエステってどこなんだろ?

と思ったのは、顔ぽっちゃりでも足細い子ってなんかもてるよね。なんでだろ?男の人って基本ふっくらした雰囲気とかおっとりした雰囲気とかの子が好きじゃない?日本じゃ童顔のほうがもてるし。だけどそれとは別に、あんまりふとった女の子を横につれていたくないっていう見栄みたいなものも存在してて・・・。

だから、顔とかはふっくらしてても脚だけはほっそりしててほしいみたいな贅沢な願望があるんだよ。だから女の子は、上半身は豊満にしておきたいけど、下半身はすっきりしたいというある種無理な目標に向かって努力しないといけないというわけ!私もかつていろいろな方法で部分痩せに挑戦してきたけど、なかなか思ったような成果は上げられづに断念。

半身浴やら、ジム、エステ、マッサージ、脚やせバンテージ、脚やせスパッツなどなど。少しはこうかあるけど劇的にっていうとなかなか難しいもの。その上速攻で細くなることはまず難しい。部分痩せって基本無理な構造だけど、脚だけ即効痩せるとか魔法みたいなものないのかなあ?やっぱり足痩せエステが美脚には一番いいんでしょうかね?これだけ文明、科学が発達してるんだからそれぐらいできそうなものなのにね。

宇宙に住める施設作ろうとしてるくらいだもん。そういえば宇宙って引力ないんだよね?ってことは、脚のむくみもなし?宇宙から帰ってきた宇宙飛行士は顔がむくんでるとかいうし。これからの女の子は、即効脚細くしたかったら、ちょっと間宇宙にいってくるっていう方法が取れるんじゃないの。