Black Soybeans

黒豆ダイエット

現在、ブームと言っていいほど「ダイエット」が注目されています。
しかし「○○ダイエット」と紹介される度に、今までただの食材だったものが「ダイエット食品」に成り代わり、そして月日が経過したらまた次のもの・・・と、ちょっとうんざりしてしまう節はありませんか?
情報が散乱している現在、今までに紹介された優秀な「ダイエット食品」を見逃さないようにしたいものです。

「黒豆ダイエット」もブームになったもののひとつです。
紹介された当初、店頭では品薄になってしまい、値段も跳ね上がりました。今ではすっかり落ち着きを取り戻し、いつでも手に入れる事が出来ます。
当時気になってはいた方は、今こそが始め時かもしれませんね。

黒豆ダイエットの方法として、一日一回、70グラムの黒豆を食べるだけ・・・が基本です。
それだけで痩せるのかと疑問ですが、黒豆を食べる事自体がダイエット効果をもたらすので、暴飲暴食等しなければ黒豆を食べるだけでOKなのです。

では、なぜ黒豆を食べるだけでいいのでしょう。
簡単に言うと、黒豆に含まれるシアニジンという成分に、食事等で摂取した脂肪をブロックし、排出する効果があるからです。
通常、腸で吸収される脂肪がシアニジンのブロック効果によってそのまま排出されるわけですから、体に脂肪がつかない・・・というわけです。

他にも黒豆には、アントシアニンやイソフラボンなども含まれており、美容や健康面から見ても優秀な食材だといえます。
黒豆の摂取で、健康的にダイエットが出来るなら、是非毎日の習慣にしたいものです。