Vertigo (straw in glass)

置き換えシェイクで健康的にダイエット

ダイエットには、無理な食事制限はNG!と頭ではわかっているんだけど・・・早く体重を落としたい焦りから食事を抜いてしまったり、「○○だけ」を食べるダイエットになってしまいがちではないですか?

でも、毎回カロリーや栄養バランスを考えた食事を作るのは、ちょっと面倒ですよね。
特に主婦の方は、家族の分と自分のダイエット用・・・分けて作るとなるとちょっと大変です。

皆さんは「置き換えタイプのダイエット食品」を利用した事はありますか?
今は固形のバータイプやゼリーなどもありますが、ドリンクやシェイクが一般的です。

その置き換えドリンクを食事の変わりに飲みダイエットする、というものです。
多少の差はあるものの、どのメーカーから出ている置き換えドリンクも栄養バランスがよく低カロリーなので、特に食事を抜くダイエットをしている方にはお勧めです。

実は私も「置き換えダイエット」に挑戦した事があります。

あまり栄養バランスを重視していなかった私は、それまでも自己流の減食である程度体重を落としていたので『夕食の代わりにドリンクだけしか胃に入れないんだから、痩せるのは当たり前』くらいにしか思っていませんでした。

でも、置き換えドリンクを始めて何日か経った頃から、お通じがよくなり、肌の調子もよくなり・・・と、今までの減食ではありえなかった事が起こり始めたのです!

この時改めて「食事の栄養バランスの大切さ」を思い知らされました。

低カロリーで栄養バランスもバッチリの、置き換えダイエット食品。
健康的に痩せるために、取り入れてみてはどうですか?
おススメは、DHCのプロテインダイエットや、手島優がやっているやつです、名前は忘れましたが^^;
ダイエットシェイクは結構腹持ちもいいしおススメですよ♪